Успокой ум и научись контролировать мысли за 30 дней.
Оплата свободная!
Онлайн курс «Медитация от А до Я»
Вступай на курс — место силы, покоя и познания себя!
Что вас ждет на курсе
Почему вам необходимо начать медитировать?
Согласно авторитетным исследованиям* медитация поможет вам:
  • Замедлить старение мозга
  • Улучшить сосредоточение и внимание
  • Устранить беспокойства и навязчивые мысли
  • Снизить депрессию, тревожность и боль
  • Помогает избавляться от разного рода зависимостей
  • Контролировать мысли
  • Вылечить "неизлечимую" болезнь
  • Решить психологические и психические проблемы
  • Наладить гармоничные отношение
  • Повысить работоспособность
  • Улучшить или вернуть сон
  • Повысить уровень счастья
  • Лучше понять себя
  • Легче справиться со сложными ситуациями
  • Стать морально и психически сильнее
* Выводы основаны на исследованиях, проведенных за последние несколько лет в Йельском Универститете, в Университете Джона Хопкинса, в Гарварде. Данные подтверждены снимками мозга и исследованиями сердца с помощью ФМРТ и ЭЭГ.
Для кого курс
  • Новичок
    Ты никогда не практиковал медитацию, или пробовал, но не получилось.
  • Практик
    Есть опыт, но нет постоянства. Хочешь улучшить знания и регулярно медитировать.
  • Профессионал
    Успешно медитируешь, хочешь выйти на новый уровень и освоить дополнительные техники.
Не нужно быть профессионалом или иметь базовые навыки для медитации. Включи наушники и следуй за голосом.
Программа курса
Курс медитации для начинающих состоит из 30 удобных уроков в виде аудиозаписей для прослушивания онлайн.

Шаг за шагом преподаватель проведет тебя по всем теоретическим и практическим аспектам медитации.

Интенсивность уроков постепенно будет расти вслед за ростом твоего знания и опыта.

Тебя ждет и видео руководство по выбору удобной позы для медитации.
  • Медитация анапанасати − наблюдение за дыханием для развития концентрации;
  • Метта − медитация любящей доброты. Помогает раскрыть сердце, отпустить обиды, наполниться радостью и ощутить любовь к окружающим;
  • Мантра медитации − классический индийский способ вхождения в медитацию, через повторение определенных звуков;
  • Осознанный прием пищи – улучшение здоровья и развитие концентрации;
  • Медитация при ходьбе − развитие способности медитировать в обычной жизни;
  • Развивающие беседы о важнейших вопросах жизни − помогут взглянуть на обычные вещи под новым углом.
  • Медитация анапанасати − наблюдение за дыханием для развития концентрации;
  • Метта − медитация любящей доброты. Помогает раскрыть сердце, отпустить обиды, наполниться радостью и ощутить любовь к окружающим;
  • Мантра медитации − классический индийский способ вхождения в медитацию, через повторение определенных звуков;
  • Осознанный прием пищи – улучшение здоровья и развитие концентрации;
  • Медитация при ходьбе − развитие способности медитировать в обычной жизни;
  • Развивающие беседы о важнейших вопросах жизни − помогут взглянуть на обычные вещи под новым углом.
Стоимость
Что внутри курса
  • База знаний
    Ты получишь доступ к видео/аудио урокам.
  • Обратная связь
    На протяжении всего курса преподаватель будет поддерживать тебя.
  • Сообщество единомышленников
    Закрытый чат в Телеграм, где ты растешь и набираешь опыт вместе с другими участниками курса
  • Дополнительные материалы
    Информация, которая поможет извлечь максимум пользы от курса.
  • Разбор домашних заданий
    Ежедневно преподаватель проверяет домашние задания участников курса.
Как проходит обучение
Ты получаешь доступ к сайту с уроками на 30 дней
Уроки делятся на 3 формата:
Видео – демонстрация поз для медитации;
Аудио – записи для максимального погружения в медитацию;
Текстовые блоки – это теоретические материалы, для лучшего восприятия информации.
После каждого урока ты можешь отправить домашнее задание в чат и получить обратную связь от преподавателя!

Твои вопросы не останутся без ответа!
Об авторе курса
  • Юлия Орлова, Дурга
    Опытный преподаватель Йоги и медитации
    Обладатель званий йога-ачарьи и йога-широмани от международных Шивананда Йога Веданта Центров. Основатель компании по йоге и медитации в Таиланде и онлайн Yogaisland. Yogaisland – это место силы, покоя и познания себя!

    Прошла курсы TTC (преподаватель йоги) и АТТС (продвинутый курс для учителей йоги) в Европе и Индии. Изучала философию йоги два месяца под руководством одного из самого авторитетного индийского учителя по веданте Свами Медхананда Пури. Прошла курс позитивного мышления в Америке.

    Последние три года каждый день встает с рассветом и практикует медитацию.

    Регулярно помогает в проведении ретритов на 100 человек по йоге и медитации в Европе и Азии. Ведет свою регулярную группу по йоге и медитации оффлайн и онлайн.

    Проходила медитационные ретриты в монастырях в Таиланде и Непале.
  • Юлия Орлова, Дурга
    Опытный преподаватель Йоги и медитации
    Обладатель званий йога-ачарьи и йога-широмани от международных Шивананда Йога Веданта Центров. Основатель компании по йоге и медитации в Таиланде и онлайн Yogaisland. Yogaisland – это место силы, покоя и познания себя!

    Прошла курсы TTC (преподаватель йоги) и АТТС (продвинутый курс для учителей йоги) в Европе и Индии. Изучала философию йоги два месяца под руководством одного из самого авторитетного индийского учителя по веданте Свами Медхананда Пури. Прошла курс позитивного мышления в Америке.

    Последние три года каждый день встает с рассветом и практикует медитацию.

    Регулярно помогает в проведении ретритов на 100 человек по йоге и медитации в Европе и Азии. Ведет свою регулярную группу по йоге и медитации оффлайн и онлайн.

    Проходила медитационные ретриты в монастырях в Таиланде и Непале.
Отзывы учеников курса
Вопросы и ответы
Made on
Tilda