YOGA Island

Йога остров - место силы, покоя
и познания себя
Привет! Я Юлия
Добро пожаловать на йога остров - место силы, покоя и познания себя.

Каждый раз, расстелив коврик, мы переключаем внимание с внешнего мира на самого себя. Так мы и попадаем на остров. Место связи с собой, со своей природой, с истиной. Чем-то значительно большим, чем то, что можно увидеть глазами.

Этот сайт создан для того, чтобы помочь вам в практике. Тут вы найдёте видеоуроки и тексты про физические упражнения (асаны), медитацию, дыхание (пранаяма), позитивное мышление, правильное питание и все то, что включает в себя безграничное понятие «Йога».

Следите за анонсами курсов и занятий для совместной практики в группе. Хорошего Вам отдыха для легкого путешествия по жизни.
Расписание занятий
хатха-йога в центре Москвы
Вторник и четверг
7:30-9:00
метро Чистые пруды
Утренняя хатха-йога на Чистых прудах в Москве, йога в самом центре близко к метро Чистые пруды. Хатха йога в традиции Свами Шивананды с обратной связью и полным вниманием преподавателя.

Вторник и Четверг
10:15-12:00 метро 1905 года, йога-класс с полным вниманием преподавателя, обратной связью и разбором практики. Хатха-йога вблизи с Сити, классическая традиционная йога с пранаямой, асанами и ментальным расслаблением.

Онлайн йога -следите за анонсами и выбирайте удобное время в этом чате.
Курс медитации
Развей осознанность, начни медитировать прямо сейчас.
Приходи на онлайн курс «Медитация от А до Я»

Получи силу, здоровье и спокойный ум

Ты обретешь душевное равновесие и научишься слышать себя!

Забудешь о неуверенности, освободишься от страхов.

Йога-пауза

Рада предложить вам серию видео от одной до пяти минут на одну йога-тему. Сделайте перерыв и вместо перекуса потратьте его на выполнение всего одного упражнения йоги. Пусть это станет вашей здоровой привычкой.

Вы можете выполнить приветствие солнца, освоить шпагат, вариации ширшасаны, выполнить комплекс для раскрытия тазобедренных суставов и выполнить полноценный класс асан или пранаямы.

Эти и другие видео вы можете увидеть здесь.
Сурья намаскар или приветствие солнца

Отзывы учеников

Иван Солдатов @ivansoldatoff
Татьяна Колышкина @dr.gladko