Можно смотреть различные видео, и по кусочкам собирать понимание того, что же такое медитация и как ее практиковать. Если у вас много времени, вы усидчивы, вы разбираетесь в источниках и найдете качественные - то вас непременно ждет успех. На курсе же вся информация уже систематизирована и оформлена в удобные, понятные уроки. Есть практические задания и постоянная поддержка преподавателя.