Видео-уроки

Видео-уроки

Занимайтесь йогой самостоятельно по нашим видео-урокам всего за 1499 рублей целых три месяца
Основные очистительные техники
Очищения тела - крийи
В видео даны основные йогические способы очищения тела с помощью воды, ткани, скребка для языка и чайничка для носа.
Наш организм постоянно избавляется от токсинов, на санскрите называется амма - яд.
Эти техники помогают выведению аммы из тела:
Очищение языка и рта
Очищения носа (нети)
Очищения желудка (вамана-дхаути)
Очищение кишечника (басти)
Смотрите обучающее видео, практикуйте и будьте здоровыми
Пранаяма
Дыхание - это основа жизни. Без воздуха мы не проживем и несколько минут. Занятия пранаямой, или дыхательной техникой, вырабатывают привычку правильно дышать, излечивают многие болезни и дают
энергию.

В этом видео вы найдете основные дыхательные техники: полное йоговское дыхание, капалабхати и анулома-вилома. Подробное объяснение и демонстрация выполнения упражнений позволяют освоить технику даже тем, кто никогда не занимался йогой.
Перед пранаямой дана инструкция для настроя на занятие, а в конце занятия - шавасана.

Полная версия урока доступна только членам группы.
Шивананда класс
Основной класс для тех, кто уже практикует Шивананда йогу. Руководство к полноценному классу асан.
Видео поможет вам в самостоятельной практике настроится на йогу, обратить внимание на нужный объект в каждой асане и удерживать определенное время.
Завершается урок шавасаной с подробными инструкциями, что помогает лучше расслабиться и отдохнуть.

Если вы никогда не занимались Шивананда йогой - рекомендуем начать знакомство с видео для начинающих. В нем вы найдете руководство к выполнению асан и облегченные вариации для сложных положений тела.

Шивананда йога – путь к здоровью и осознанности.
Полная версия урока доступна только членам группы.
Как практиковать йогу регулярно?
Как сделать самостоятельную практику йоги регулярной? В этом видео вы найдете восемь простых правил, которые раз и навсегда решат проблемы самоорганизации в йоге. Довольно простые, но эффективные методы от планирования до ментальной работы помогут вам стать дисциплинированнее. Ваша практика йоги станет регулярной, постоянной и легкой.
Балансовые асаны
В видео даны инструкции по освоению балансовых асан. Вы найдете приемы, помогающие держать баланс. Наглядно обьяснено на примере двух асан: поза дерева и какасана (в некоторых источниках бакасана). Вы удивитесь, как легко держать баланс, если знать несклько секретов. погнали йежиться
Видео-урок по йоге бесплатно
Полноценный видео урок по хатха-йоге в традиции Свами Шивананды. Классическая йога, как в древней Индии. Это видео подготовлено специально для тех, кто уже практикует йогу. Удобное руководство к выполнению приветствия солнца - сурья намаскар, дыхательных техник - пранаяме, асанам и полному йоговскому расслаблению.
Можно практиковать как в один заход, так и разбивать практику на несколько частей. Если вы интересуетесь йогой для начинающих, то стоит начать с видео с подробными объяснениями о том, как выполнять асаны и техники безопасности. Для этого вступите в членство на этом сайте.
Всем отличной практики, видео подходит для ежедневных занятий. Это видео распространяется бесплатно для того, чтобы у всех была возможность самосовершенствоваться, поддерживать тело здоровым, а ум спокойным. Если вы хотите отблагодарить преподавателя - отправьте пожертвование, или станьте членом этого сайта и получите доступ к другим видео -уракам по йоге.

Основной шивананда йога класс

ЧАВО

Что я получу, став членом группы?
Члены группы получают:
- доступ ко всем полноценным видео-урокам и курсам, которые постоянно пополняются;
- поддержку преподавателя в виде обратной связи;
- возможность вести учет занятий и отслеживать регулярность и полноту практики в своем личном кабинете;
- скидки на офф-лайн занятия;
- статьи о йоге и здоровом образе жизни.
Как можно получить членство?
Для этого необходимо оплатить членство и зарегистрироваться в личном кабинете.
Сколько стоит членство?
Стоимость членства составляет 1499 рублей на 3 месяца или 10 000 рублей на один год

Остались вопросы?

Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Остались вопросы?
Задай свой вопрос, указав email,
и я отвечу тебе в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку
персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности